|
3250 Cal. bene tutti i macro. teniamo stesso andamento anche next week, solo poco più carbo.... tutto invariato.
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3050 kcal
|
Gras: 96,16g | Prot: 196,81g | Carb: 339,22g.
Colazione: Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Mulino Bianco Brioche Crema, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Marmellata, Latte senza Lattosio, Pan Carrè, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Lindt Cioccolato Nocciole, Cous Cous con Verdure, Straccetti di Pollo, Le Conserve della Nonna Salsa alla Contadina, Pane Integrale. Cena: Cioccolato, Fette Biscottate, Morato Bocconcini, Arrosticini di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate, Bottarga. Snacks/Altro: Pan Piuma Integrale, Sottiletta, Arrosto di Tacchino, Pan Piuma, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Carb Up Complex, Zuegg Marmellata Leggera Ciliegie Nere, Artebianca Pan Piuma Integrale, Fetta Biscottata con Nutella, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Albume di Un Uovo. Di più...
|
peso stabile
|