Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1371 kcal
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Gras: 44,23g | Prot: 97,16g | Carb: 151,37g.
Colazione: Conad Marmellata di Ciliegie, Wasa Integrale, Named Hydrolysed Advanced Whey 90, Land Latte Parzialmente Scremato. Spuntino Mattutino: Named Hydrafit, Banana, Spremuta d'arancia. Pranzo: Bofrost Filettini di Pollo, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Piselli Cotti. Cena: Powerbar Protein Nut2. Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lisa.81
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