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24 ore sveglio. Lavoro e allenamento. 12mila passi circa. 2800kcal comode. Ritenzione che ritorna a posto post sgarri di Sabato e Domenica.
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69 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2906 kcal
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Gras: 36,40g | Prot: 163,36g | Carb: 467,63g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Fibrextra, Esselunga Miele di Acacia, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Prozis Farina d'avena Nutchoc, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Broccoli, Gamberetti MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Esselunga Pane di Grano Duro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Esselunga Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Misura Fette Biscottate Fibrextra, Uovo, Esselunga Arrosto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alohaerba92
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