Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2438 kcal
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Gras: 54,01g | Prot: 151,60g | Carb: 332,44g.
Colazione: Marmellata di melecotogne Alex new, Myprotein Peanut Butter Smooth, Crêpes proteiche, Myprotein Fiocchi d'avena, Alex Yogurt Liquido Alex. Pranzo: Ponti Aceto di Mele, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Gallo Riso Nero Venere. Dopo Pranzo: Finocchio Crudo, Vivo Meglio Cocco Drink, Vivo Meglio Bresaola di Suino, Pane Integrale, Myprotein Glucose Carbs 100%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Creatina. Cena: Couscous, Orto Maremma Minestrone Surgelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Romana, Finocchio Crudo, Gustato Mais Dolce, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio. Di più...
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Aumentando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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