Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1561 kcal
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Gras: 61,36g | Prot: 111,43g | Carb: 134,33g.
Colazione: Zucchero di Canna, Clean Foods Slimkonfiture, Clean Foods Raw Pancake, Rapunzel Olio di Cocco, Prozis Chocolate Protein Muesli, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Namedsport Egg++ Protein , Cacao in Polvere (non Zuccherato), Avocado. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano Grattugiato, Pasta Young High Protein Pasta , Carrefour Zucca a Cubetti , Zorbas Feta Light. Cena: Zucchero di Canna, Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Torta al Limone, McCain Patate Forno Country, Fettina di Vitello, Pangrattato, Uovo, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Il Fior di Loto Farina di Soia , Albume d'uovo. Snacks/Altro: Prozis Zero Snack Double Chocolate . Di più...
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2429 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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