Diario di alohaerba92, 20 mar 19

Tra poco spari cortisolo dalla bocca come David Lo Pan in Grosso guaio a Chinatown. 

Io sarei un fascio di nervi: Guai a chi mi capitasse davanti! Come fai a reggere, Andrea?? e non dirmi l'abitudine, perchè non ci si abitua al disagio... 

le bombe che si fa, semplice 

@Ferdinando tanto sono in "scarico" questa settimana, anche se farò una sessione in più. C'è stata una guerra in cucina poco fa difatti @Simona, si auto-incaricano di cucinare cose che non devono mangiare loro e lo fanno come loro le mangerebbero se dovessero. Le patate le avrei dovute bere con la cannuccia quasi; il cestino di certo ha ringraziato. @Dickbutt armadi pieni zeppi 👊🏼 

Poi ci si domanda cosa sprona l'atleta a comprarsi un fucile e fare stragi nelle mense dei grandi college americani. 

@Marco effettivamente il porto d'armi lo stavo per fare qualche tempo fa, che sia giunto il momento di riprendere in mano l'idea? 👀 

André anche io questa settimana scarico, e la prossima diminuisco un po' il volume e cambio il focus portandolo sulle gambe con due sessioni settimanali. Poi altre 6 settimane con il volume che piano piano aumenterà. 

Allora menti 👀 non hai dormito 🧐 

Io settimana prossima massimali e la successiva si parte con 4 sessioni di gambe sperando che tutto vada come dovrebbe 💀 

Ahahah le patate con la cannuccia è troppo forte!!! 

Altro che la medaglia degli eroi di Master Wallace. Questo ragazzo si che lo è.  

Eh sì @Simona, le lasciano sul fuoco coperte 6 mesi e poi "Son pronte". Son pronte sto pesce, devi scoprirle e farle asciugare e già sono MOLLI porco il porco! 🤦🏻‍♂️ 

@Marco mi fai spaccare ogni volta con le tue uscite 😂👊🏼 

Vieni qui,che ci sono le zeppole. 

Vale non dirmi ste cose che mi sale la tachicardia 😍