Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 74,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2047 kcal
|
Gras: 73,86g | Prot: 98,01g | Carb: 257,87g.
Colazione: 나의 아침 샐러드, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언. Pranzo: 연포탕, 김치, 도토리묵무침, 제육볶음, 잡곡밥. Cena: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 된장, 이마트 얼갈이 배추, 간장소스된 닭고기 또는 칠면조와 야채 (당근, 브콜리와/또는 녹색잎야채, 혼합, 감자 제외), 김치, 도토리묵무침, 밥. Snacks/Altro: 닥터스 카브라이트 바 스모어, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, BOBSNU 약콩두유, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Di più...
|
|
675 kcal
|
Esercizio:
Spinning - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Faust01
|