Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
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50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2657 kcal
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Gras: 54,24g | Prot: 163,91g | Carb: 362,05g.
Colazione: Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Daily Life Gonuts!, Jaus Pane di Segale, Lavazza Caffè. Pranzo: Orogel Broccoli a Rosette, Ventura Noci Sgusciate, Paren Cipolla Tritata Surgelata, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Melodia Fettuccine Fresche All Uovo Trafilate al Bronzo . Cena: Cuor di Terra Piadina Romagnola Igp, Paren Cipolla Tritata Surgelata, Iper Fagiolini, Ortosud Insalata “la Magica “🥗🌽, Kraft Sottilette Light, Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Alpensi Cioccolato al Latte 🥛🍫, Mulino Bianco Sfoglia di Cereali, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Why Mega Mass Gainer, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Jaus Pane di Segale, Bontanova Bifidus Zero Grassi Pesca 🍑. Di più...
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1849 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 9 minuti, Palestra - 34 minuti, Lavare i Piatti - 27 minuti, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Aerobica - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Cardio - 10 minuti, Doccia - 24 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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