Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1102 kcal
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Gras: 27,74g | Prot: 81,67g | Carb: 127,50g.
Colazione: Fior di Natura Bevanda alla Soia, Vivo Meglio Bran Sticks, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Pasta Reggia Nutri Bio Integrale, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, la Bottega del Gusto Bresaola Punta D’Anca , Pomì Passata di Pomodoro. Cena: Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Tre Mulini Pane di Segale, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. Snacks/Altro: la Bottega del Gusto Bresaola Punta D’Anca , Pere, Myprotein Sugar Free Syrup Zero Sugar Chocolate, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Di più...
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1624 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 34 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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