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20 ore sveglio. Lavoro e allenamento. 12mila passi circa. 2800kcal.
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69 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2883 kcal
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Gras: 34,93g | Prot: 169,05g | Carb: 466,71g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Fibrextra, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: Amo essere Biologico Gallette di Riso, Petto di Pollo MIO, Zucchine. Cena: Gamberetti MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Esselunga Pane Morbido Integrale, Amo essere Biologico Gallette di Mais, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Xcore Whey Hydro Isolate, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Banana. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alohaerba92
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