Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 55,21g | Prot: 71,01g | Carb: 142,42g.
Colazione: Nopales (Without Salt, Cooked), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, NoSalt Nosalt, Good Life cinnamon raisin sprouted grain (good life), Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Pranzo: Metamucil Sugar Free Metamucil, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Water. Cena: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Costco Rotisserie Chicken, Fuji Apples, Cabbage, Trader Joe's Hass Avocado, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea. Di più...
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1814 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Nuoto (lento) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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