|
Я давно, конечно, не видела пятерку на весах, но пугает, что появилась она после сниженной до 1100 калорийности рациона с понедельника по среду (вчера добрала булкой 😭).
Или помогла все-таки ежедневная ходьба по 45 мин на пульсе 130-150? 😐
Я в общем не пойму, что дальше делать. Наверное подниму ккал обратно к 1600 (хотя не знаю как сделать это без булок и хотя бы двух контейнеров с собой на работу. Оба варианта по своему плохи) и по возможности буду продолжать ходить.
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3650 kcal
|
Gras: 93,32g | Prot: 118,76g | Carb: 435,59g.
Pranzo: Lamelle Сдоба Марсельская со Сгущенкой, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Cena: Папа Джонс Пицца, Старый Мельник Пиво Бархатное. Snacks/Altro: Lamelle Сдоба Марсельская со Сгущенкой. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|