Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 73,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2052 kcal
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Gras: 82,24g | Prot: 130,23g | Carb: 207,49g.
Colazione: 나의 아침 샐러드, 아몬드 브리즈 오리지널, 일반 만두. Pranzo: 풀무원 국산콩 순두부, 잔치국수, 닭볶음탕, 김치. Cena: 무김치, 미역줄기볶음, 제육볶음, 잡곡밥. Snacks/Altro: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 초콜릿 칩 쿠키 (버터포함), 바로먹는 아침 닭가슴살(스테이크), 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Di più...
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797 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Spinning - 50 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Faust01
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