|
oggi ho dato il massimo, non avevo più fiato, ero colato di sudore, distrutto......cazzo come mi piace il CrossFit
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2609 kcal
|
Gras: 62,05g | Prot: 174,52g | Carb: 328,58g.
Colazione: Caffè Espresso, Conad Crema alle Nocciole, Tè Verde, Hero Marmellata, Albume d'uovo, Farina d'avena. Pranzo: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Conad Insalata Classica, Conad Riso Basmati. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Conad Tonno all'olio di Oliva, Pane Comune, Insalata Mista, Uovo Sodo, Conad Penne Rigate Mais e Riso. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Tè Verde, Mela Verde, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Myprotein BCAA, Myprotein Creatina. Di più...
|
|
3949 kcal
|
Esercizio:
crossfit e camminata - 1 ora e 30 minuti, Fitbit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|