Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2019
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2812 kcal
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Gras: 61,36g | Prot: 230,52g | Carb: 327,54g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Arance, Bietola Cotta, Matt Gallette di Mais Bio, Salmone Norvegese Affumicato. Cena: Coop Birra Italiana Analcolica, Aceto Balsamico, Arance, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Conad Mezze Penne Rigate, Asparagi, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fette Biscottate, Lidl Pane Tartaruga, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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