Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2019
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 43,86g | Prot: 130,13g | Carb: 97,59g.
Colazione: Bottega del Mare Fette di Salmone Affumicato Norvegese, Fragole, Namedsport Star Whey, Zucchero di Canna, Rapunzel Olio di Cocco, Prozis Lean Bread Multigrain, Avocado, Arance, Clean Foods Raw Pancake. Pranzo: Prozis Zero Milk Chocolate With Crushed Almonds, Zorbas Feta Light, Carrefour Zucca a Cubetti, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Young High Protein Pasta. Cena: Tonno, Auchan Tris di Verdure alla Griglia , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo, Alici Fritte, Pane Comune. Snacks/Altro: Biscotto, Zucchero di Canna. Di più...
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1778 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Addominali - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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