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21 ore sveglio. Lavoro e allenamento. 12mila passi circa. 3200kcal.
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1033 kcal
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Gras: 17,78g | Prot: 70,37g | Carb: 151,06g.
Colazione: Kellogg's Corn Flakes Originali, Gocciole Biscotti, Prozis Oat Flakes, Xcore Whey Hydro Isolate, Esselunga Miele di Acacia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana. Snacks/Altro: 52% Protein Plus Menta-Cioccolato MIO, Xcore Whey Hydro Isolate. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alohaerba92
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