Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2019
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 73,46g | Prot: 96,38g | Carb: 86,08g.
Colazione: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Cena: Zeytinyağı, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. Snacks/Altro: Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade, Fındık, Badem, Altınkılıç Light Kefir, Yeşil Çay, Nescafe Sade. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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 Commenti
Neyse 3 günde toparladım çok da panik yapmamak lazımmış
24 mar 19 da utente: Jale64
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Storia del Peso di Jale64
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