Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2019
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2844 kcal
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Gras: 101,62g | Prot: 157,20g | Carb: 250,31g.
Colazione: Clean Foods Slimkonfiture, Misura Stevia, Namedsport Star Whey, Clean Foods Raw Pancake, Rapunzel Olio di Cocco, Miele, Ananas, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Prozis Protein Malts. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Zucchero, Mangiar Sano Tortino Carota e Mandorla, Baccalà, Polenta al Forno o Bollita, Esselunga Tomino, Fagioli Borlotti, Sformato di Patate, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pane Comune, Pancetta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Vino Rosso da Tavola, Pasta Frolla con Panna e Frutta, Carne di Vitello, Carciofi, Lasagne senza Carne con Verdure, Soufflè di Spinaci, Peperonata, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Pascoli Italiani Tomini con Speck, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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1587 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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