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2700kcal/Schnitt (3x Gym +5g Crea)
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2104 kcal
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Gras: 22,91g | Prot: 219,33g | Carb: 248,27g.
Colazione: Coop Magerquark, Coop Reiswaffeln, Mila Latte UHT Magro, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Del Monte Mais Dolce, Star La Mia Pummarò, La Spiga Bio Gnocchi di Patate, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Cena: Coop Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Dr. Oetker Pudding Vanille Geschmack, Myprotein Instant Oats Unflavoured. Snacks/Altro: Snickers Snickers, M Budget Müsli, Hero Marmellata Ananas di Stagione, Roggenbrot, Myprotein Xanthan Gum, Coop Magerquark, Myprotein Omega 3, Milch 2% Fett. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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