Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2019
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2690 kcal
|
Gras: 60,91g | Prot: 162,45g | Carb: 369,93g.
Colazione: Santal Arancia Bionda, Hero Marmellata Light Mirtilli , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0% , Parmigiano (in Pezzi). Pranzo: Hero Marmellata Light Mirtilli , Matt Gallette di Mais Bio, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato , Myprotein Maltodextrin, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Nocciole. Cena: Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato , Matt Gallette di Mais Bio, Fage Yogurt Greco Total 5%, Nocciole, Parmigiano (in Pezzi), Fior Fiore Coop Gamberi Argentini Sgusciati , De Cecco Penne Rigate Integrali, Chiquita Banana, Hero Marmellata Light Mirtilli , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Pomodori Ciliegini, Nocciole. Snacks/Altro: Olio Extra Vergine di Oliva, Melinda Mela, Matt Gallette di Mais Bio, Carne di Vitello. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di andreadragone
|