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3400 mmmhhh. inizio settimana con giorno iniziale di scarico tosto.
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2212 kcal
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Gras: 82,84g | Prot: 194,33g | Carb: 170,43g.
Colazione: Mulino Bianco Pan Brioscè, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Latte senza Lattosio, Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Marmellata, Pan Piuma, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Nonno Nanni Stracchino, Albume di Un Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Maionese Light, Arrosto di Tacchino, Asiago, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Cena: Pasticcini, Granarolo Panna Fresca, Parmigiano (Grattugiato), Tortellini di Carne, Pane Bianco, Martini Delight Spiedino di Suino. Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Bresaola, Banana, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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