Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2019
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1013 kcal
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Gras: 36,05g | Prot: 91,44g | Carb: 74,44g.
Colazione: Zucchero di Canna, Prozis Marmellata Zero, Santa Lucia Mozzarella Light, Bresaola, Prozis Lean Bread Multigrain, Miele, Rapunzel Olio di Cocco, Clean Foods Raw Pancake, Ananas, Namedsport Star Whey. Pranzo: McDonald's Macedonia, Coop Mozzarella , Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Comune. Cena: Prozis Zero Dark Chocolate, Prozis Zero Pudding Cioccolato. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Arrampicata - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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