Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2019
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2785 kcal
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Gras: 88,29g | Prot: 169,29g | Carb: 347,30g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Fragole, Pane Integrale, Myprotein Peanut Butter Smooth, Alex Yogurt Liquido Alex. Dopo Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Banana, Mela, Noci Sgusciate. Spuntino Mattutino: Noci Sgusciate. Pranzo: Zuppa di lenticchie rosse Alex, Quinoa, Ponti Aceto di Mele, Radicchio Rosso, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dopo Pranzo: Pizzetta, Myprotein Burro di Arachidi Biologico, Banana, Myprotein Glucose Carbs 100%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Creatina. Cena: Brioche Siciliana, Gelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Funghi, Peperoni Verdi, Cipolle, Melanzana, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Sgombro. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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