Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2019
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2418 kcal
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Gras: 60,10g | Prot: 149,90g | Carb: 284,59g.
Colazione: Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒, Daily Life Gonuts!, Jaus Pane di Segale, Lavazza Caffè. Pranzo: Semplicemente Frutta Noci Sgusciate, Glorioso Hamburger di Bovino Adulto (2), Maffei Pasta Fresca di Grano Duro, Paren Cipolla Tritata Surgelata. Cena: Tiko Merluzzo al Gratin con Patate e Rosmarino 🥔🌿, Mulino Bianco Piadelle Integrali, Ortosud Verdi Insalata “ la Rustica “. Snacks/Altro: Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍, Alpensi Cioccolato al Latte 🥛🍫, Penny Market Pancarrè Integrale , Semplicemente Frutta Noci Sgusciate, Nutriwell Biscozone Mandorla 🍪🥜, Arrosto di Tacchino 🦃, Hero Marmellata Light Albicocche, Jaus Pane di Segale. Di più...
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1831 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 3 minuti, Lavori domestici - 44 minuti, Lavare i Piatti - 25 minuti, Supermercato Shopping - 6 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 32 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 3 minuti, Aerobica - 25 minuti, Addominali - 15 minuti, Cardio - 10 minuti, Palestra - 20 minuti, Doccia - 37 minuti, Cucinare - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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