Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2019
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 56,12g | Prot: 83,14g | Carb: 100,91g.
Colazione: Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Чай, Мандарины, Lindt Шоколад 85% Какао, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Гармония Творог 5%, Яйцо Всмятку. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Чай с Лимоном, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Куриный Бульон, Картошка Тушеная, Омлет с Молоком. Cena: Гармония Творог 5%, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Altro: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Белый Кит Тарталетки, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1628 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Corsa - 10 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|