Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2019
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2384 kcal
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Gras: 31,04g | Prot: 262,25g | Carb: 252,30g.
Colazione: Caffè Espresso, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Matt Gallette di Mais Bio, Arance, Iposea Funghi Champignon al Naturale , Simply Market Polpa di Pomodoro, Fesa di Tacchino. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Petto di Pollo, Carne, Conad Pane Grattugiato. Snacks/Altro: Hero Marmellata Light Mirtilli, Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bresaola, Lidl Pane Tartaruga. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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