Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2019
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2768 kcal
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Gras: 79,85g | Prot: 166,26g | Carb: 345,79g.
Colazione: Nutella Nutella, Farina d'avena, Albume d'uovo, Tè Verde, Hero Marmellata. Pranzo: Fagioli Rossi (in Scatola), Conad Riso Basmati. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Fettina di Vitello, Conad Penne Rigate Mais e Riso, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Caffè (Espresso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Banana, Mandorle, Myprotein Creatina, Myprotein BCAA, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Conad Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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2203 kcal
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Esercizio:
crossfit e camminata - 1 ora e 30 minuti, Fitbit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di D.E.C.A
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