Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2019
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 13,0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3828 kcal
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Gras: 157,56g | Prot: 156,98g | Carb: 491,82g.
Colazione: Whole Milk, General Mills Peanut Butter Chocolate Blasted Shreds, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Cinnamon Raisin Biscuit. Pranzo: StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, Laughing Cow Mini Babybel Bonbel Cheese, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Boar's Head Black Forest Deli Ham, White Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Cena: On The Border Tortilla Chips, Guacamole, Klondike Heath Ice Cream Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Home Run Inn 12" Signature Sausage Supreme with Fire Roasted Vegetables Pizza. Di più...
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4600 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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