|
Итак .... первый день КД...даже боюсь представить какой вес будет после....54,7 кг
На 2000 не наедала дня 4 из всего,еще часть не записывала(увы,хвалиться нечем)....
Единственное объяснение -нервы(увольняюсь),2 недели без тренировок...
Как то так.....
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1660 kcal
|
Gras: 82,45g | Prot: 81,15g | Carb: 154,28g.
Colazione: Кедровые Орехи, Сыр Домашний, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Блины на Молоке. Pranzo: Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Блинчики. Cena: Груша, Блинчики, Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Сметана Сладкая, Сливочное Масло, Жмых Кунжута, Манная Каша на Молоке. Snacks/Altro: Черемушки Пирожное "Картошка". Di più...
|
|
2179 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 10 minuti, Doccia - 25 minuti, Cucinare - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore, Pulizia - 10 minuti, Shopping - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|