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(Ciclo)
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50,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1947 kcal
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Gras: 60,97g | Prot: 93,03g | Carb: 277,21g.
Colazione: Pane Integrale, Uovo, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. Pranzo: Conad Fagiolini Finissimi, Cime di Rapa, Orata, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Conad Valeriana. Cena: Sfogliatella Napoletana, Prosciutto Crudo, Rossopomodoro Pizza Margherita, Frittelle Integrali. Snacks/Altro: Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). Di più...
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1442 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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