Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2019
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 41,50g | Prot: 98,13g | Carb: 123,61g.
Colazione: Myprotein Sugar Free Syrup Zero Sugar Chocolate, Kiwi, Vivo Meglio Bran Sticks, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè Espresso. Pranzo: Fresche Fette Petto di Pollo al Forno Affettato , Tre Mulini Pane di Segale, Pomodori, Land Fettine alla Provola Dolce, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pomodori, Tre Mulini Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Kiwi, Eurospin Mandorle Sgusciate. Di più...
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1788 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore e 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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