Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2019
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4672 kcal
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Gras: 147,53g | Prot: 162,02g | Carb: 514,24g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Alex Yogurt Liquido Alex, Myprotein Burro di Arachidi Biologico, Banana, Waffle proteici. Pranzo: Nippon Nippon, Ponti Aceto di Mele, Rucola , Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Farro Perlato Secco, Cavolo Cotto (da Fresco), Macco di fave secche. Dopo Pranzo: Myprotein Burro di Arachidi Biologico, Pane Italiano, Nippon Nippon, Ananas, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Creatina. Cena: Sigel Parfait di Mandorle , Salsiccia di Maiale, Rucola , Tonno in Olio (in Scatola), Pizza Rossa, Vino Rosso da Tavola, Patatine Fritte. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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