Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2019
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 77,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2819 kcal
|
Gras: 136,26g | Prot: 96,68g | Carb: 289,51g.
Colazione: Лимон, Петровский Пирожок с Яйцом, Запеченые Сливовы с Сахаром Корицей и Бадьяном (Домашнее), Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Красный Пищевик Мармелад Разноцветные Дольки, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Красная Цена Горчица Острая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Спаржа по-Корейски, Перекресток Перец Соленый Острый, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Рассольник. Cena: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Аджика Домашняя с Яблоком, Печеночные Оладьи (Домашние), Чеснок. Snacks/Altro: Вино Столовое Полусладкое Розовое Rosa Di Angelo, Рулет из Лаваша с Соленым Лососем, Сметаной и Зеленью . Di più...
|
|
2164 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 15 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 12 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore e 52 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|