Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 44 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1815 kcal
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Gras: 76,12g | Prot: 157,92g | Carb: 132,50g.
Colazione: Сыр Российский, Яичный Белок, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Лимон, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Болгарский Перец, Горбуша, Сырники Домашние, Грецкие Орехи, Приготовленный Лук, Гречка, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Куриное Филе, Салат из Капусты. Di più...
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3359 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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