Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 73,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 77,65g | Prot: 138,05g | Carb: 241,10g.
Colazione: 삶은 계란, 노브랜드 버터코코넛 쿠키, 나의 아침 샐러드, 닭가슴살. Pranzo: 군만두, 중식 볶음밥, 짬뽕, 탕수육, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크. Cena: 생태찌개, 양배추 샐러드, 제육볶음, 잡곡밥. Snacks/Altro: 노브랜드 코코넛쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, BOBSNU 약콩두유. Di più...
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809 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Spinning - 50 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Faust01
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