Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2019
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 48,22g | Prot: 79,35g | Carb: 168,11g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Caffè Espresso, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Kiwi, Vivo Meglio Bran Sticks. Pranzo: Land Fettine alla Provola Dolce, Pasta Reggia Nutri Bio Integrale, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Perugina Bacio Bianco, Pasta Reggia Nutri Bio Integrale, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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1501 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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