Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2019
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2557 kcal
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Gras: 93,58g | Prot: 150,90g | Carb: 271,44g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Yogurt Liquido Alex, Noci Sgusciate, Crastan Cacao Amaro, Marmellata di melecotogne Alex new, Banana, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio. Dopo Colazione: Un Attimo Protein Barretta. Pranzo: Sauce Peri Peri Sugar Free, Rucola , Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Fagiolini Fini, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Lattuga Romana, Finocchio Crudo. Dopo Pranzo: Mandorle Sbucciate, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Farina di Avena, Myprotein Creatina. Cena: Pangrattato, Prezzemolo, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Romana, Broccoli Surgelati a Rosette, Patate Crude, Uovo. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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