Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2019
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65 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 55,89g | Prot: 82,62g | Carb: 105,84g.
Colazione: Dieta Dukan Crusca d'avena, Bontà Viva Yogurt con Bifidus Avena e Noci. Pranzo: Zucchero, Zucchine Grigliate, Salsiccia di Maiale, Ricotta (Latte Intero), Barilla Pipe Rigate. Cena: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Uovo all'occhio di Bue, La Fattoria Bresaola della Valtellina. Snacks/Altro: Yogurt alla Frutta (Magro). Di più...
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1877 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ataia76
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