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Buongiorno a tutti , mi presento alla Comunity cosi’:
Mi chiamo Alessandro sono di origine Campana ma da piu’ di 20 anni vivo in piemonte, sempre. stato di corpuratura robusta , purtroppo l’incremento di peso eccessivo e’ venuto a seguito di un brutto incidente subito nel 2006 dove mi ha costretto a rimanere 6 mesi su sedia a rotelle e subire varie operazioni tra cui chiodo steb.
Pero adesso in 3 settimane di Fs persi 2,9 kg , ma dal 1/10/2018 ad oggi persi 31,5 kg grazie ad una dieta Ipocalorica e tanto movimento( solo camminata xke’ la
mia protesi non mi permette di correre )
Obbiettivo 80 kg per iniziare e poi si vedra’ !!
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82 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1154 kcal
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Gras: 30,56g | Prot: 58,98g | Carb: 160,40g.
Colazione: Vivo Meglio Bastoncini di Crusca di Frumento, Vivo Meglio Mandorla Drink, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Kiwi, Broccoli, Melanzana Cotta, Carote, Melinda Mela, Caffè Espresso, Insalata Mista Verde, Ponti Aceto di Mele, Dimmidisì Minestrone di Verdure. Cena: Montana Petto di Pollo Grigliato, Crauti Cotti, La Fattoria Hamburger di Prosciutto Cotto, Melinda Mela. Snacks/Altro: Mandorle, Nocciole, Alplì Fiocchi di Latte Classici, BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Consilia Crackers all'acqua. Di più...
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peso stabile
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