|
54.350
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1246 kcal
|
Gras: 44,97g | Prot: 85,94g | Carb: 123,43g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Ролл яичный, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Pranzo: Кексы тв, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские. Cena: Абрикосовые Косточки, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Altro: Салат Овощной с Маслом, Магнит Яблоко. Di più...
|
|
1699 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Corsa - 10 km/h - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|