Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2019
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114 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2269 kcal
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Gras: 70,96g | Prot: 277,01g | Carb: 123,88g.
Colazione: Whey Decathlon 2019. Pranzo: Delizie del Sole Fagioli Borlotti, Fiocchi d'Avena, Athena Tonno al Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Tobias Würstel con Pollo e Tacchino, Tre Mulini Pan Bauletto, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Chiquita Banana, Whey Decathlon 2019. Di più...
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3347 kcal
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Esercizio:
Bodibuilding - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di BigLuciano82
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