Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
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68 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2515 kcal
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Gras: 74,50g | Prot: 157,12g | Carb: 303,33g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Fragole, Yogurt Liquido Alex, Alex Marmellata di Prugne Rosse Alex , Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Farina di Avena, TORTA VEGAN AL CACAO. Pranzo: Cavolo, Poseidon Tonno al Naturale, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Mix di Semi, Riso Venere Integrale, Macco di Fave Secche. Dopo Pranzo: Alex Yogurt Liquido Alex , Fragole, Ananas, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Creatina, Myprotein Farina di Avena. Spuntino Pomeridiano: Focaccia. Cena: Pane Integrale, Prezzemolo, Albume d'uovo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olive Verdi, Lattuga Romana, Sauce Peri Peri Sugar Free, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso). Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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