Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1666 kcal
|
Gras: 57,64g | Prot: 96,99g | Carb: 191,41g.
Colazione: 우유, 사과, 살짝 삶은 계란, 치즈 스프레드, Mestemacher Pumpernickel. Pranzo: 간장, 에스프레소 커피, 단무지무침, 찐만두 (고기류나 해물속). Cena: 우유, Bionaturae 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 치커리, 무말랭이무침, 배추김치, 열무김치, 조미김, 연어스테이크, 밥. Snacks/Altro: 마이쮸 복숭아, 방울 토마토. Di più...
|
|
2285 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|