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Ho un obbiettivo mooooolto sfidante , ma rivoglio il mio corpo!
Il mio metabolismo, quando ho smesso di fumare, è entrato in prognosi riservata 😅
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92,7 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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989 kcal
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Gras: 18,88g | Prot: 80,51g | Carb: 136,66g.
Colazione: Tapporosso Latte Scremato, Auchan Fette Biscottate con Farina Integrale. Pranzo: Lattuga, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Riso Integrale, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca. Cena: Capperi, Spinaci Cotti (da Freschi), Insalata Mista, Pesce Spada. Snacks/Altro: Mele Granny Smith, Kiwi. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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