Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2019
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1245 kcal
|
Gras: 29,35g | Prot: 67,39g | Carb: 187,36g.
Colazione: Простоквашино Молоко 1,5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Овсяная зап, Густияр Сгущенка с Сахаром, Пятерочка Груша Конференция, Вареное Яйцо. Pranzo: Lindt Шоколад 85% Какао, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Густияр Сгущенка с Сахаром, Овсяная зап, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Altro: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Тыквенные Семечки, Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Di più...
|
|
1702 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|