Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2019
|
49,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1705 kcal
|
Gras: 51,03g | Prot: 122,74g | Carb: 190,57g.
Colazione: Bennet Ricotta senza Lattosio, Bresaola, Pane Integrale, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. Pranzo: LD Market Fagiolini Fini, MERLUZZO, Pomodori Ciliegini, Asparagi, Carote, Conad Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Cena: Fragole, Crema di Pistacchio, Pistacchi, Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Yogurt-Gelato, Bonduelle Taccole, Pomodori, Pesce Spada. Snacks/Altro: Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). Di più...
|
|
1474 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eliss___
|