Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2019
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2963 kcal
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Gras: 84,09g | Prot: 270,62g | Carb: 253,46g.
Colazione: Caffè Espresso, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Arance, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Pane Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto), Auchan Spaghetti al Nero di Seppia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Bottarga. Cena: Zedda Piras Mirto di Sardegna, Arance, Carne di Cavallo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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