Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2019
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2200 kcal
|
Gras: 100,63g | Prot: 135,24g | Carb: 201,46g.
Colazione: Слойка (с Заварным Кремом), Оливковое Масло, Магнит Груша Китайская, Зеленый Чай, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Глубокое Твоя Сгущенка, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Pranzo: Националь Крупа Голландская, Оливковое Масло, Liebendorf Сыр Эдам, Глубокое Твоя Сгущенка, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная печенка с луком, Морковные котлеты. Cena: Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Желтая, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Можайское Масло Сливочное, SPAR Хлеб Финский Заварной, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, SPAR Хлеб Финский Заварной, Корюшка. Snacks/Altro: Летний День Молоко 3,2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
NataliaPeshkova не, этотпосле тренировки всегда заливает на следующий день, плюс в среду кд. Это еще не залило! На фоне дефицита все очень даже приемлемо, я вот заметила. Раньше за неделю до, до 63 х могло залить!
08 apr 19 da utente: maran78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|