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3050 47 26 29 uno scarico scarso. leggero calo addome, misure ok.
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2425 kcal
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Gras: 75,70g | Prot: 202,02g | Carb: 220,14g.
Colazione: Ringo Vaniglia, Fetta Biscottata con Nutella, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Latte senza Lattosio, Marmellata, Pan Piuma, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Albume di Un Uovo, Nutella Nutella, Olio Extra Vergine di Oliva, Maionese Light, Arrosto di Tacchino, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Cena: Nutella Nutella, Pane Integrale, Oggi Pesce Spiedini di Mare, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Le Conserve della Nonna Salsa alla Contadina, D'Amico Melanzane a Filetti, Coop Pollo Allo Spiedo, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Firms Foods Carbs, Fetta Biscottata con Nutella, Biotech USA MEGA AMINO 3200, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Pan Briosce con Marmellata Arance, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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